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¿Cómo mantener una alimentación saludable en niños?

Es importante proveer a los niños todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y la energía para que puedan realizar sus actividades escolares y extracurriculares.

Para eso enumeramos recomendaciones para cubrir con todos los requerimientos necesarios para mantener un buen desarrollo físico y mental óptimo:

• Consumir frutas y verduras. Es importante que los niños consuman estos alimentos de todo tipo y color. De esta manera proveen distintas vitaminas y minerales importantes para el organismo. Aunque son difíciles de agregar en la alimentación de los niños, se pueden jugar con ellos de distintas maneras, como incluirlos en la realización de platos de verduras o frutas coloridas para que sean más vistosos..

• Agregar alimentos ricos en zinc. Este es un oligoelemento fundamental para el crecimiento. Es por eso que conviene agregarlo a la dieta del pequeño. Los comestibles ricos en zinc son las carnes rojas, los derivados de lácteos y huevos y los cereales integrales.

• Mantener la hidratación. Es esencial mantener una hidratación adecuada en los niños. Se puede realizar mediante la lactancia materna exclusiva o con las leches de continuación cuando son pequeños menores de 6 meses y también con jugos naturales y agua mineral baja en sodio en niños mayores.

• No dar alimentos como premios o castigos. Si a los niños los premiamos cuando se portan bien con productos llenos de calorías vacías como caramelos o golosinas y los castigamos con verduras y sin postre, les estamos enseñando a darle una connotación negativa a los alimentos saludables. Se debe enseñar a los chicos a mantener una dieta sana y no asociar los castigos a ciertas comidas buenas para su salud.

• Comer en familia. Según las guías alimentarias de la población infantil, a partir del año de vida los niños pueden consumir los mismos alimentos que el resto de su familia. Es importante que se sienta parte de la mesa y aprenda desde pequeño la costumbre de comer en comunidad para un buen desarrollo psicosocial.

 

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Lemus: “El brote de dengue desaparecerá durante mayo”

El ministro de Salud de la Nación, Jorge Lemus, aseguró que el brote epidémico de dengue “esta en disminución y en algunas semanas más va a desaparecer”, pero que “hay que seguir trabajando”.

“No hay que bajar los brazos, el brote de dengue desaparecerá seguramente durante mayo, pero hay que seguir siempre con los controles para evitar un nuevo brote entre noviembre y diciembre”, aseguró el funcionario.

El titular de la cartera sanitaria afirmó que “ha comenzado un lento descenso” en la cantidad de números de casos de dengue y remarcó que este brote “fue el más importante hasta ahora desde el 2009”.

Lemus confirmó que “en la Ciudad hay 1500 casos confirmados oficialmente” y que en 2009 “eran menos de la mitad” la cantidad de personas afectadas por esa enfermedad.

El ministro señaló, en declaraciones a radio La Once Diez, que hay varios motivos que ayudaron a la proliferación del mosquito del dengue, entre ellos, “razones ambientales ya que hubo mucha lluvia y que en el último invierno las temperaturas fueron relativamente altas, y fundamentalmente que los casos en Paraguay y Brasil aumentaron considerablemente”.

Aseguró que la vacuna contra el dengue “está en estudio por el Anmat, hasta que no tengamos esa aprobación no la podemos usar” y que además “es una vacuna que tiene algunas condiciones particulares: es efectiva en un 60 por ciento y muy poco efectiva para una de las cuatro clases de mosquito”.

“Esta es una vacuna -continuó- eficaz para poblaciones endémicas, Argentina no es un país endémico sino epidémico”.

“Si bien estas dos últimas semanas el brote esta en disminución, este descenso no es como lo esperábamos sino que más lento y esto se debe a las inundaciones en el norte”.

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Claves para evitar el dengue

El dengue es una enfermedad transmitida por el mosquito Aedes aegypti, por lo que es clave eliminar cualquier recipiente que pueda servir de criadero.

La proliferación del mosquitos se ve favorecida por el clima cálido del verano, cuando la mayoría de la población disfruta de vacaciones al aire libre y viajes a zonas o países donde hay una fuerte incidencia de esas enfermedades.

El dengue no tiene tratamiento antiviral específico y es transmitida por el mosquito que se infecta luego de haber picado a una persona que padezca una de estas enfermedades. Estos mosquitos se crían en lugares sombríos y húmedos, ya sea en jardines, patios o ambientes donde haya recipientes con agua. Los sitios oscuros aseguran que el agua de los recipientes no sobrepase ciertas temperaturas que serían letales para los huevos, larvas y pupas de estos insectos. Por otra parte, los mosquitos adultos requieren de humedad para sobrevivir mayor tiempo.

Cualquier recipiente capaz de acumular agua puede convertirse en un criadero, pero sólo algunos pueden producir gran cantidad de mosquitos. Por ejemplo, las cubiertas de automóviles son excelentes criaderos tanto por su forma (que impide volcar el agua), su material (aislante) y su color oscuro que permite mantener la temperatura adecuada para el desarrollo del mosquito. Asimismo, los mosquitos pueden criarse en ambientes cerrados, como viviendas, oficinas, escuelas, en los que pueden criarse mosquitos en platos bajo macetas, floreros y plantas en frascos con agua.

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